No âmbito das campanhas «Julho Amarelo & Verde», dedicadas à consciencialização para o combate às hepatites virais e ao cancro de cabeça e pescoço, o programa radiofónico “Vamos Falar de Saúde“, transmitido pela Rádio Huíla (96.2 / 96.6 FM), contou com uma participação muito especial. A apresentadora Lucrécia Miguel recebeu nos estúdios a Dra Helena Glória Benedito Sachilombo, conceituada especialista em Medicina Geral e Familiar, para uma conversa esclarecedora e vital sobre a adopção de um estilo de vida saudável.
Durante a emissão a Dra desmistificou os principais conceitos que envolvem o bem-estar físico e mental. Segundo a especialista, um estilo de vida saudável não se resume apenas à ausência de doenças ou a dietas restritivas, mas sim a um conjunto de hábitos diários que promovem a longevidade e a qualidade de vida. O conceito assenta no equilíbrio contínuo entre uma nutrição correcta, a prática regular de actividade física, o descanso adequado e a saúde mental.
A médica sublinhou detalhadamente os inúmeros benefícios directos desta conduta preventiva. “Optar por escolhas diárias mais conscientes actua como um verdadeiro escudo protector para o nosso organismo”, afirmou. Entre as principais vantagens destacadas pela especialista, contam-se:
- A redução drástica do risco de desenvolvimento de doenças crónicas não transmissíveis — como a hipertensão arterial, a diabetes mellitus e problemas cardiovasculares;
- A melhoria significativa da disposição diária e o fortalecimento do sistema imunitário.
A Dra explicou ainda que pequenos gestos, como aumentar o consumo de água, reduzir a ingestão de açúcares e gorduras saturadas, e combater o sedentarismo com caminhadas diárias, geram um impacto profundo na saúde pública a longo prazo.
Numa altura em que o Grupo Liberatos reforça o seu compromisso social através do lema “Construímos e Cuidamos”, com o apoio institucional do Governo de Angola e do Governo Provincial da Huíla, esta entrevista surge como um apelo urgente à prevenção activa e ao autocuidado, pilares fundamentais para o desenvolvimento de uma sociedade mais forte e resiliente.
Se não teve a oportunidade de acompanhar esta enriquecedora dissertação em directo ou se deseja rever as valiosas recomendações e explicações detalhadas da Dra Helena Sachilombo, assista a entrevista completa nas plataformas digitais oficiais do Grupo Liberatos no YouTube e Facebook: